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在这个天下上，是否存在一种奥妙的数字，不错告诉我们何时减弱警惕，何时又应严阵以待？

尤其在饮食与健康的筹商中，这个数字又显得何等关键。当我们批驳尿酸和痛风的干系时，这个数字的遍及性不言而谕。

那么，到底有莫得一个安全的尿酸值，让东谈主们在不最初这一边界的情况下，不错稍稍宽心一些呢？

林老伯本年56岁，是个退休的中学数学敦朴，退休生涯原来世俗无奇。

但自从两年前被会诊出有高尿酸症之后，日子变得有些不同了。痛风发作时，脚趾头红肿发烧，就跟煮熟的大虾似的，疼得他只可在沙发上顿脚。

为了戒指尿酸，他平时吃得极端注重。酒？碰都不碰了。海鲜？远远地咄咄逼人。

每天吃饭之前，他还得在脑子里排个队，先想想什么能吃，什么不成吃，搞得像是在驰念中学生的期中考卷。但是，老林最舍不得的，照旧想着那盘红烧鲈鱼啊。

每当在市集上看到那些欢欣鼓舞的鲈鱼，他都忍不住暗暗的吞涎水，但又怕本人的尿酸飙升，只可眼睁睁看着别东谈主挑鱼。

有一天黎明，林老伯像正常雷同，慢悠悠地在小区的健身广场里遛弯儿。

刚巧，看见了邻居张大姨在和老陈在哪聊得勉力儿：“哎呀，你别那么牵挂，我外传啊，尿酸没最初什么值的话，其实没那么弥留的。外传不错多吃点鱼呢！”

林老伯一听这话，心头一动。他心想，难谈我方忍了那么久，是不是有点过火了？可能张大姨说得也真有真理，那不行啊，我得飞速去病院问个明显。

到了病院，林老伯把我方的情况一五一十地跟医师说了。刘医师听完林老伯的诠释，点了点头，耐烦肠说谈：“林敦朴，我明显您的牵挂。我们先来作念个尿酸的查验，望望效果再说。”

查验效果很快就出来了，林老伯的尿酸值在法式限制内是偏高的，但还莫得达到那种“要紧要警报”的进度。

林老伯有点猜忌地问：“医师，那我这尿酸值算严重吗？是不是照旧得像昔日那样小数鱼都不成吃啊？”

刘医师推了推眼镜，笑了笑：林敦朴，您也别太弥留。我跟您说啊，当今有些新的磋商标明，尿酸值莫得最初450微摩尔每升的话，其实不需要极端蹙悚。

我们这些年见到的患者里，好多东谈主一听到‘尿酸高’就弥留兮兮，以为海鲜、鱼肉都碰不得，但实质上，适量吃点鱼并不会对您的形体产生那么大的影响。

林老伯一听，眼睛亮了起来。他仓卒追问：“简直是这么吗？那我是不是不错放开吃点鱼肉了？”

刘医师摆了摆手，笑谈：哎，别急着欢娱，听我平稳跟您讲。

您知谈吗？其实啊，我们病院作念过一项统计，有大部分的尿酸偏高患者，都以为我方得了尿酸高，就必须要阻绝总计高嘌呤食品。

但实质上，这些东谈主中，有最初一半的东谈主尿酸值并莫得达到需要药物干豫的进度。也等于说，在尿酸值处于450微摩尔每升以下的情况下，形体是有自我援救智商的。

刘医师说着，顺手从柜子里拿出一份之前作念的统计酬报，指着上头的数据给林老伯看：“你看，左证这份酬报，我们发现大巨额东谈主适量摄入鱼肉，对尿酸水平并不会产生显耀的影响。

相悖，如果因为过度忌口，好多患者的养分摄入就会出现不平衡的闲散，反而更容易影响形体的代谢，导致其他问题。是以啊，像您这么的情况，恰当地吃点鱼肉，反而对形体更有克己。”

林老伯听完，豁然大悟，但心里照旧有些不坦然：“那医师，是不是说我不错每顿都吃鱼了？”

刘医师连忙摇头，笑着说谈：“您可别领路错了，适量是关键。固然尿酸没最初450微摩尔每升不需要极端弥留，但也不是说您不错天天大鱼大肉地吃。

这就像开车雷同，固然没超速，但也不成随意乱开。鱼肉里有些要素对形体如实故意，富含卵白质和omega-3脂肪酸，对心血管有克己，但也得左证您的形体情况适量摄入。”

他停顿了一下，接着说谈：“我们依然有个病东谈主，李大爷，和您年级差未几，亦然因为尿酸高，平时忌口极端严格。效果怎样？他由于长久养分匮乏，竟尔后患了低卵白血症。

进程我们一段时分的调节，加多了鱼肉和适量卵白质的摄入后，他的形体景色反而改善了，尿酸值也趋于踏实。是以您看，随机代吃点鱼不一定是赖事。”

林老伯点点头，但照旧有些牵挂：“那如果吃多了呢，会不会一下子就飙高了？”

刘医师念念考了一下，耐烦诠释谈：“您坦然，鱼肉的嘌呤含量固然比一般蔬菜高，但和那些海鲜、动物内脏比较，照旧和善多了。

我们之前作念过对比磋商，一顿普通的鱼肉餐，它对尿酸水平的影响，平均只在10到20微摩尔每升之间浮动，根柢不至于让您一下子就‘爆表’。天然了，前提是不要暴饮暴食，每周吃两到三次就差未几了。”

听到这儿，林老伯的豪情逐渐减弱下来。他想了想，终于浮现了久违的笑貌，仿佛压在心头的那块石头被搬开了些。

他以为，冒昧且归不错试着再买一条鲈鱼了，但照旧决定听医师的暴虐，悠着点吃，别让我方的肚子和脚趾头一王人闹性情。

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